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夏季登山注意事項
旅遊登山十注意
 
 
 
 
 
 
 
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夏 季 登 山 需 注 意 的 事 項 ?

    

體質較弱的登山者,在夏季登山的活動中,由於活動劇烈、體力消耗過大,尤其是未能及時補充體內損失的水分和鹽份時,容易發生熱昏厥。 熱昏厥的主要癥狀表現為:感覺精疲力盡,卻煩躁不安,頭痛、暈眩或惡心。臉色蒼白,皮膚感覺濕冷。呼吸快而淺,脈搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。體溫保持正常或下降。 為避免發生熱昏厥,一些體制較弱的登山者,在參加夏季登山的活動中應特別注意避免體力消耗過大的活動,注意休息節奏、保持體力。應多喝一些含有鹽份的水或飲料,即使對體內的電解質損失給予補充。 一旦發生熱昏厥,應盡快將患者移至陰涼處躺下。若患者意識清醒,應讓其慢慢喝一些涼開水。若患者大量出汗,或抽筋、腹瀉、嘔吐,應在水中加鹽飲用(每公升一茶匙)。若患者已失去意識,應讓其臥姿躺下,充分休息直至癥狀減緩,然後送醫院進行處理。

 

旅 遊 登 山 十 注 意 ?

     旅遊登山十注意:1、行前預先規劃旅遊路線,充分了解交通路況,進入山區應注意塌方落石與路肩塌陷。

2、自行開車進山旅遊,須事先做好車輛保養,並留意旅途沿線的加油站、修理廠、醫院等位置。

3、登山前應了解自己的健康狀況,隨時攜帶藥物;有高山反應及身體不適者,勿免強上山。

4、登山前特別要注意服裝和鞋子,盡量要輕裝上山,少帶雜物,以減輕負荷;鞋子要選用球鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋,勿穿高跟鞋,以免造成登山不便和有礙安全;借助拐杖要注意選擇長短、輕重合適與結實。

5、行前應注意氣像預報,適時增減衣服。遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披,這是為避雷電,並防止山上風大連人帶傘給兜跑;雪天在山上走路更要注意防滑。

6、要做到觀景不走路,走路不觀景;照相時要特別注意安全,要選擇能保障安全的地點和角度,尤其更要注意岩石有無風化。

7、注意自身旅遊安全,勿擅自到未開放的旅遊山區和危險山區遊玩;盡量避免在無人管理的山地遊玩;不在無救生人員管理的深潭、溪流水域遊泳及戲水;注意並依照警告、禁止標志的規定進行旅遊。

8、上山要注意林區防火,觀光沿途不能吸煙。

9、愛護自然環境,不破壞景觀資源;維護風景區環境整潔,不任意丟棄垃圾。

10、注意保管好自己錢物,防止丟失及被竊,尤其是照相機等常用之物更要注意別丟落,特別是在換膠卷時勿將膠卷落下。

 

 


聯繫人:李忠良、汪金萍、李潔
TEL:86-559-2542856 FAX;86-559-2542857

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